ダイエットのリバウンド

せっせとダイエットをしているのに、一息つくとリバウンドでダイエットが台なしになることがあります。ダイエットを頑張って一時は体重を減らすことができているのに、どうして元どおりかそれ以上の体重にリバウンドしてしまうのでしょう。ダイエットをしすぎるとリバウンドが起きるというのは、ホメオスタシスという働きが深く関わっています。いきなりの温度変化があっても、食事がとれなくなっても、人の体は変わらない状態であり続けようとします。もしも、食料供給が途絶えた場所で暮らすことになって、少量の果物と水だけで数日過ごさなければならなくなった場合というものを考えます。体を正常に保つ為に、少しでも入ってくる食べ物を貯めようとします。なかなか運動をしても思うように体重が減らない場合、食事を抜きすぎて体が飢餓状態になっていることがあります。急場の事態が発生したと体が判断した時に、生命維持のため働く機能のことといえます。カロリー補給量を減らすことで、ダイエットをしようとする人がいます。急にカロリーが摂取できなくなったり、食事が減ったことで体に問題が起きないようにするのが、体が持っている機能です。リバウンドは、人か生きていくために身につけた能力といえます。リバウンドをしないようにする為にはホメオスタシスの機能のことをよく知った上で、体に無理なダイエットを行わないようにする必要があるのです。